【第4回目】プラセンタ×スリム「プラスリムｰ10」最強は1分間のコレ！
【プラセンタ×スリム】30日間チャレンジ4回目
30日チャレンジ！あの『プラスリムｰ10』と共に一緒にがんばっていきましょう♪
誰でも簡単に、健康や美容、理想の体型作りに繋がる『１０の行動』をプランエイジ代表の髙橋が動画で配信しています。
今回は早くも第4回目になります。前回、第3回の動画や参加者からのコメントはこちらです。プラスリムがなくてもOK！動画やコメントを見ながら日々の生活のヒントを見つけてくださいね
高橋大祐
1時間とかではなくて1分です。1分だけの習慣、続けてみてください。
プランエイジ代表の動画【４】をご覧ください。（6月19日公開予定）
※以下の動画が再生されない場合は、こちらをクリックしてご覧ください。
代表高橋の動画は、3日に一度公開しています。
第４回目の動画はいかがだったでしょうか？
何をするのも最初だけ張り切ってしまう事はありますよね💦
ダイエットも最初だけ張り切ってその後が続かなかったり💦
続ける事が何より大事です。
今回の動画はたった1分で出来る事。
1分だけなら時間がない、とは言えませんよね。
1分で変わるなんてあり得ない！と思う人も多いと思います。
すぐに大きな変化はなくても続けていく事で、深い睡眠が習慣になり深い睡眠はダイエットにもオススメなのです。
私たちの身体は交感神経と副交感神経のバランスをとっています。
交感神経ばかりでは疲れも取れませんね。
寝る前だけでなく仕事の合間にも取り入れていきましょう。
動画の感想と「プラスリム‐10」を飲み始めてからのご自身の変化を以下のコメントフォームか「YouTubeの動画」のコメント欄にお書きくださいね。
プラスリム30日チャレンジ
- 第１回目 2020年6月10日（水）「プラスリムｰ10」と共になりたい自分を目指そう！
- 第２回目 2020年6月13日（土）〇〇だけで変化？！
- 第３回目 2020年6月16日（火）まずはゆっくり朝の習慣
- 第４回目 2020年6月19日（金）最強は1分間のコレ！
- 第５回目 2020年6月22日（月）〇〇に入ってる？！
- 第６回目 2020年6月25日（木）寝る前のコレは避けよう！
- 第７回目 2020年6月28日（日）1日1回〇〇してる？！
- 第８回目 2020年7月1日（水）食事は〇〇しましょう！
- 第９回目 2020年7月4日（土）頑張らないのがポイント！ふと気づいた時に
- 第１０回目 2020年7月7日（火）コレで続けよう！
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こんにちは。チャレンジ6日目です。
少しずつやることが増えてきましたが、今のところ全て実践出来てるかなと思います。何より意識を変えるということはこんなに大切だったんですね^ ^
個人的に睡眠が上手に取れず大きな課題となってるので、、まずは深呼吸！がんばります！引き続きよろしくお願いします！
さやかさま
コメントありがとうございます。
全て実践、すばらしいですね
今回の深い睡眠は何より大事ですし、深呼吸の習慣はつけていきたいですよね。
引き続き無理なくで続けていきましょう！
さやか 様
全て実践出来てて素晴らしいです！
『10の行動』は全て簡単なことなので、習慣化してみてください♪
睡眠でお悩みの方、本当に多いです。
昼間は日の光を浴びる、夜はリラックスを心がけ深呼吸してみてください。
引き続き、がんばっていきましょう♪
私の変化ですが、私は皆さんよりも早くサンプルを飲んでいたので、
去年着ていた夏服を着てみると印象が全然違う事がわかります。
去年の夏はMAX太っていたので、痩せると同じ服を着てても全然印象が変わるんですよね。
鏡を見るのが楽しくなってきました♪
プラスリムだけではなく、色々意識を変えているのも大きいと思っています。
引き続き続けていこうと思います♪
最近気づいた事は、プラスリム－10を飲んだ後の夕飯が、早めに満腹感が来る気がしました。
まだ体重は変わりないようですが、体重を重視せずに、体型を変えていければと思っています。
腹式呼吸で体幹も鍛えていきたいと思っています！
なおさま
コメントありがとうございます。
そうなんですよね、早めの満腹感、ありますよね
体重よりも体型の変化、まさにそれが大事ですね。
私も体重だけで一喜一憂するのではなく健康的な食生活や深い睡眠を習慣化してきたいと思うようになりました。
引き続きよろしくお願いします。
なお 様
満腹感が来ますよね～！
『意識』した効果ではないでしょうか♪
腹式呼吸と併せて体幹も鍛えたら最強ですね。
引き続き、がんばっていきましょう♪
不眠ぎみで睡眠が不規則だったのですが、丁度ここ最近昼間でも気がついた時や、布団に入ってから意識して数回深呼吸する様にしていました。
そのせいか？最近はすぐ眠りにつく様になっていたので、動画を見てやはり深呼吸は大事なんだと再認識出来ました。
深い睡眠でないと、心身ともに健康でなくなりそうですよね。
今後も習慣にしていきたいです。
ともさま
深呼吸で眠りにつきやすくなってるとの事、良かったです！
何をするにもまずは良質な睡眠、大事ですよね
引き続き深呼吸を取り入れながら深い睡眠をとっていけるといいですね
習慣にしていきましょう♪
とも 様
意識して深呼吸、素晴らしいです！
深い睡眠は大事ですので、
引き続き、意識してがんばっていきましょう♪
自律神経のバランスを壊してしまい病気になってしまったことがあります。
それ以降、自律訓練法を時間のあるときにやっています。
その自律神経訓練法の一番最初に深呼吸を取り入れています！
ところで、お肌に変化が見られました！
もともと凸凹肌ではないのですが、今まで以上に肌がつるんと、それはまさしく卵肌のような感じ。
ハリが出てきて、小麦肌の私でも、肌が明るくなったと分かるくらいです。
主人も、肌が変わったね！と分かるくらいです。
母にそのことを伝えたら、それが本当なら私も飲む‼︎と言っていました 笑
fumikaさま
はじめまして
コメントありがとうございます。
肌の変化があったんですね！
私も肌はずーっと悩まされてきてましたけど、今が一番調子が良いです。
最近はマスクもするのでめっきり日焼け止め程度ですけど、肌が明るくなってきてるのでノーメークでも気にせず外出してます。
お母さまもぜひ！(*^^*)
fumika 様
お肌に変化が！素晴らしいです！
プラセンタの薬理作用が効果を発揮してくれたのですかね♪
いくつかの行動と合わせ、さらに相乗効果を発揮していきましょう♪
引き続き、がんばっていきましょう♪