【第5回目】プラセンタ×スリム「プラスリムｰ10」〇〇に入ってる？！
【プラセンタ×スリム】30日間チャレンジ5回目
プラセンタ×スリム『プラスリムｰ10』と共に30日チャレンジ！
誰でも簡単に、健康や美容、理想の体型作りに繋がる『１０の行動』をプランエイジ代表の髙橋が動画で配信、今回は5回目の動画になりました。
今回は早くも第5回目になります。前回、第4回の動画や参加者からのコメントはこちらです。プラスリムがなくても動画やコメントを見ながら、日々の生活のヒントを見つけてくださいね
高橋大祐
一日の大事な習慣、快眠へのスイッチになります！
プランエイジ代表の動画【5】をご覧ください。
※以下の動画が再生されない場合は、こちらをクリックしてご覧ください。
代表高橋の動画は、3日に一度公開しています。
睡眠とダイエットの関係についてはこちらの記事「寝るだけでダイエット？！」でもまとめていますが、睡眠前をどのように過ごすかはとても大事です。
痩せよう！と思うと運動しなくちゃ、とか食事を減らさなくちゃ、とか思いがちですけど、まずはコレ！
コロナの自粛期間、家から外に一歩も出てなかったりするとお風呂に浸からなくてもいいかなーとか思う時もありましたけど、でもお風呂に浸かってから寝ると「睡眠の質が全然違う！」という事をひしひしと感じてましたね。
次の日の目覚めが全然違いました！
すっきり目覚めると一日活発に動けて、無理なくダイエットにも繋がります。
動画の感想と「プラスリム‐10」を飲み始めてからのご自身の変化を以下のコメントフォームか「YouTubeの動画」のコメント欄にお書きくださいね。
プラスリム30日チャレンジ
- 第１回目 2020年6月10日（水）「プラスリムｰ10」と共になりたい自分を目指そう！
- 第２回目 2020年6月13日（土）〇〇だけで変化？！
- 第３回目 2020年6月16日（火）まずはゆっくり朝の習慣
- 第４回目 2020年6月19日（金）最強は1分間のコレ！
- 第５回目 2020年6月22日（月）〇〇に入ってる？！
- 第６回目 2020年6月25日（木）寝る前のコレは避けよう！
- 第７回目 2020年6月28日（日）1日1回〇〇してる？！
- 第８回目 2020年7月1日（水）食事は〇〇しましょう！
- 第９回目 2020年7月4日（土）頑張らないのがポイント！ふと気づいた時に
- 第１０回目 2020年7月7日（火）コレで続けよう！
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暑くなるとシャワーで済ませてしまう事が多いです…
冷え性なのに良くないですね(汗)
代謝や免疫力を上げる為にも湯船にちゃんと浸かろうと思います。
あと半分頑張ります！
とも 様
夏は暑いので、特に浸からないですよね・・・
できる範囲で良いです！
少しずつでも意識してやってみてください♪
いよいよ折り返しですね。引き続き、がんばっていきましょう♪
ともさま
夏はクールバブを入れて入るのが良いですよ！
無理なくで続けられるといいですよね
引き続きがんばりましょう
湯船に浸かりながら、フェイスパックをしたり、香りの良いバスソルトなどを入れて入浴時間が苦にならないようにしています。
私はすぐに喉が乾いてしまうので、水も持ち込んで快適に過ごせるようにしています！
fumika 様
はじめまして。コメントありがとうございます♪
なかなか10分って長いですよね。。。
フェイスパックやバスソルトって、さらに良いですね！相乗効果♪
お水は必須でした。水分不足は天敵ですからね。
引き続き、がんばっていきましょう♪
fumikaさま
お風呂に入りながらフェイスパック、いいですね！
私も真似したいと思います！
水を持ち込むのもいいですね
引き続きよろしくお願いします。